Με προγράμματα βελτίωσης φυσικής κατάστασης συνεχίστηκε για δεύτερη μέρα η προετοιμασία της Καλαμάτας στο Πήλιο.
Και η προπόνηση της Τρίτης ήταν διπλή, πρωί και απόγευμα (09:00 & 18:30). Η διάρκεια της κάθε προπονητικής μονάδας ήταν μία ώρα και δεκαπέντε λεπτά.
Το κυρίως βάρος στην πρωινή προπόνηση δόθηκε στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης επιβαρύνοντας τις μεταβολικές ζώνες του αερόβιου μεταβολισμού (High Aerobic), καθώς επίσης έγινε ειδικό πρόγραμμα για ενδυνάμωση της οσφυϊκής χώρας. Στη συνέχεια έγινε η γενική δύναμη των κάτω και άνω άκρων.
Η απογευματινή προπόνηση είχε ασκήσεις τεχνικής σε αερόβια μορφή (High Aerobic) και διεξήχθη σε αγωνιστικά τετράγωνα.
